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【08.06.09】可以瘦身的食物, d6 q: B7 Y7 r, _2 Y3 q* g$ P
1 水果 ' T7 P& v0 l( x! N1 x$ l! ?8 g, n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' C( t2 B0 y: s# U# t" g7 c. `. L
2 j: M0 ^3 B3 m- K
2 蔬菜
5 {. [3 o, S5 _5 I' l4 k$ G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- k9 {; b7 z- T2 C7 Y& z$ y8 l' T9 _. U: y+ ] L2 t( a' S
3凉菜$ Q- {, {1 @$ \0 X+ n* f3 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" D% X9 Z7 x8 ~9 H( Y2 m8 x
. J6 j# {2 c4 @' z+ |- u, i4炒菜
& D* @5 R% j% {+ m/ @7 y: L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, ^% A7 q4 [! P' j/ a4 T- o2 e7 A, U2 O' L" g
5汤0 v6 s7 d2 W9 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- m7 V B: J5 `
2 W u1 A% b& Q" d
6粥
' N% I. M- o( q! O4 `) `, D# x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; T9 k) I/ Q) M9 f( W' q) l
: M" R+ b$ b+ y9 z. z" b4 e' g2 `7去脂的食物
, D1 a# {1 [; u$ O. H. B7 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
{2 S' z% ]. d3 @( F; @, D# L5 J P7 q& H
8瘦腿的食物/ z o9 D5 i4 R u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 z' Z2 q8 g9 A9 w/ ^% [
( z1 O" z( l& g8 w$ x) ~9禁吃( }4 b7 z/ G) r- @7 ]# z+ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ [2 X" a4 e5 j1 _! ]! q* V
' C J6 m" J; D0 xPS; 以上这些是我以前收集的, X" m3 s$ O# j4 n+ ]3 c0 u, _# r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; a7 c* p0 Q% |: f- t有所帮助
1 Z" j0 g0 F; B( p柠檬是样好东西 - y8 n6 g9 c. t% ^2 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 ]" ?: [5 d2 X$ n4 U" d2 F+ J Z效果不错0 P) ?$ ?( d) E' Z* }5 e3 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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